外国気分

海外旅行での楽しみの一つは

地元のスーパーへ行くこと。

でも、今は海外旅行はおあずけなので…

海外気分になれるスーパーへ

見てるだけでワクワク♪

かわいいキッチン用品や

雑誌を品定め。

見るだけでも楽しくて

使わない物でも欲しくなっちゃう。

数年前にハロウィンの季節に行った

アメリカの友達のお家を思い出してみたりして。

ちょっとだけ海外にいる気分になって

楽しかった♪

昨日は秋分の日

お天気がいまいちだったけど

久しぶりに公園で寝転んでたくさん深呼吸。

自分を整えるのには深呼吸が一番いい

ゆっくりな呼吸ができている時はいい感じ

ゆっくりできない時は呼吸が浅くて、自分が落ち着いていない時。

目安は8つ数えながら吸って

8つ数えながら吐く。

自分の状態をカンタンに確かめられるからおススメ(^^)

☆ご訪問ありがとうございました☆