夏の呼吸のワークショップ♪
2015年 07月 11日
お茶つながりで友達になった、Fさんが吉祥寺のギャラリーで「夏の呼吸のワークショップ」をされると聞いて行って来ました♪
教えてくださるのは、HさんとFさん。
お二人ともこの本の著者、加藤さんの「加藤メゾネット呼吸法」を学ばれたそうです。
音のない空間で、お二人の優しい雰囲気の中、お腹で息をはいて、はいたら力をぬくということから始まりました。
『はいたら力をぬく?
あれ?できなーい』
前半はこんな感じで過ぎましたが、ちょっとした意識の向けかたを教えてもらったら、呼吸が気持ちよく感じられて嬉しくなりました♪
途中、寝ちゃうんじゃないかと思うくらい意識が遠のいてしまいましたが、あっというまに終わりの時間になりました。
早やかった
Fさんの淹れてくれた、水出しの中国茶とお菓子でティータイム♡
皆さん、90分の呼吸法でだいぶん変わられたとお話していました。
私も、体と心がすっきり♡した感じがして嬉しくなっちゃいました
ワークショップが行われたギャラリー
『青と夜の空』は、吉祥寺と西荻窪の真ん中あたりの五日市街道沿いにあります。
本やちょっとしたものが販売されています。
外観はこんな感じです↓
いろいろな方が、いろんなワークショップをされているようですよ。
HPはこちら→☆☆☆
水出し珈琲のワークショップはチェックですね〜
今日習ったこと、普段の生活の中でやってみたいと思います。
ありがとうございました
教えてくださるのは、HさんとFさん。
お二人ともこの本の著者、加藤さんの「加藤メゾネット呼吸法」を学ばれたそうです。
音のない空間で、お二人の優しい雰囲気の中、お腹で息をはいて、はいたら力をぬくということから始まりました。
『はいたら力をぬく?
あれ?できなーい』
前半はこんな感じで過ぎましたが、ちょっとした意識の向けかたを教えてもらったら、呼吸が気持ちよく感じられて嬉しくなりました♪
途中、寝ちゃうんじゃないかと思うくらい意識が遠のいてしまいましたが、あっというまに終わりの時間になりました。
早やかった
Fさんの淹れてくれた、水出しの中国茶とお菓子でティータイム♡
皆さん、90分の呼吸法でだいぶん変わられたとお話していました。
私も、体と心がすっきり♡した感じがして嬉しくなっちゃいました
ワークショップが行われたギャラリー
『青と夜の空』は、吉祥寺と西荻窪の真ん中あたりの五日市街道沿いにあります。
本やちょっとしたものが販売されています。
外観はこんな感じです↓
いろいろな方が、いろんなワークショップをされているようですよ。
HPはこちら→☆☆☆
水出し珈琲のワークショップはチェックですね〜
今日習ったこと、普段の生活の中でやってみたいと思います。
ありがとうございました
by tea_time_creation
| 2015-07-11 19:48
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